Perché la frutta?

• Contengono Grassi insaturi (quelli che fanno bene al
  cuore)
• Hanno un buon contenuto di fibra, che aiuta il corretto funzionamento dell’apparato intestinale
• Hanno tante vitamine, in particolar modo la Vitamina E
• Sono un’ottima fonte di minerali, soprattutto calcio, potassio e magnesio
• Contengono proteine con un’ampia gamma di aminoacidi essenziali (quelli che il nostro organismo non è in grado di produrre)
• Danno molta energia senza ingrassare, nelle quantità indicate dai nutrizionisti

Informazioni Nutrizionali a cura di Elena Dogliotti – Biologa Nutrizionista e divulgatrice della Fondazione Umberto Veronesi